Рецепти за плодово-зелени смутита

8 резултата

Зелено смути с коприва и ананас

Продукти:

Калроии и макроси:

136 ккал. 32г въглехидрати, 2г протеини и 0г мазнини
89% / 8% / 5%

Рецепта:

Ананасът (1/4 бр) се почиства и се нарязва на едри парчета. Портокалите (2 бр) се обелват и също се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

По желание, смутито може да се направи и с повече течност.

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладо смути.

Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер за енергия

Това свежо смути се прави, като бланшираните за минута във вряла вода броколи се залеят с ледена вода, за да се запази яркият им зелен цвят, след което се пускат в уреда и сокът се смесва с малко лимонов сок на вкус, прясно мляко и черен пипер.