Рецепти за плодово-зелени смутита

12 резултата

Зелено плодово смути със спанак и пъпеш

Продукти:

Калроии и макроси:

173 ккал. 27г въглехидрати, 8г протеини и 4г мазнини
59% / 19% / 23%

Рецепта:

Кивитата се обелват и нарязват на малки парчета. Листата спанак се измиват добре, а пъпешът се...

Натиснете за да отворите цялата рецепта

Смути с кейл, банан и горски плодове

Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладкост...

Зелено смути с коприва и ананас

Добавят се измитите листа зелена салата и коприва....вода и смутито се пасира до еднородна консистенция.

Зелено протеиново смути със спанак, кейл и банан

Смутито се пасира до гладка хомогенна смес.

Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

По желание, смутито може да се направи и с повече течност.

Зелено здравословно смути със, спанак, краставица и пъпеш

Добавя се вода, няколко кубчета лед и малко лимонов сок и всичко се пасира, до получаване на гладо смути.

Зелено смути с кисело мляко

Смути се изсипва в чаша и се украсява с магданоз.

Зеленчуково зелено смути с броколи, лимон и черен пипер за енергия

Това свежо смути се прави, като бланшираните за минута във вряла вода броколи се залеят с ледена вода, за да се запази яркият им зелен цвят, след което се пускат в уреда и сокът се смесва с малко лимонов сок на вкус, прясно мляко и черен пипер.

Зелено смути от краставица, авокадо и кисело мляко

Смутито се налива в чаши и се сервира.

Зелено здравословно смути с авокадо, спанак, краставица и киви

Авокадото се обелва, нарязва се и се поставя в блендер...

Още