Зелено смути с коприва и ананас

Зелено смути с коприва и ананас - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ананасът (1/4 бр) се почиства и се нарязва на едри парчета. Портокалите (2 бр) се обелват и също се нарязват.

Слагат се в блендер. Добавят се измитите листа зелена салата (3 листа) и коприва (1 ч.ч.). Налива се 1 ч.ч. вода и смутито се пасира до еднородна консистенция.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 289 г
Калории 136 кал
Въглехидрати 33 г 87%
Мазнини 1 г 6%
Белтъчини 3 г 8%
Холестерол 0 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: