Спаначена супа с ориз и сушена целина

Спаначена супа с ориз и сушена целина - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва и нарязва ситно, а морковите се настъргват. Слагат се в тенджера с малко загрято олио и се запържват до омекване. Спанакът се измива много добре и се накълцва. Прибавя се към лука и морковите и се задушава с тях 3 - 4 минути, като се бърка от време на време. Трябва да намали обема си значително. Прибавя се червеният пипер и отново се разбърква. Зеленчуците се заливат с 3-4 ч.ч. топла вода, прибавят се целина и сол на вкус. Супата се захлупва и се оставя да ври 20-тина минути, след което вътре се изсипва измитият добре ориз. Котлонът се намалява и ястието се доварява до готовност на ориза. Готовата супа се оставя да поизстине, след което се застройва с разбитото яйце.

Време за приготвяне:

40 минути

Хранителни стойности:

Порция 253 г
Калории 627 кал
Белтъчини 7 г
Мазнини 60 г
Въглехидрати 20 г
Холестерол 47 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: