Лесна постна веган спаначена супа със замразен спанак и ориз
Продукти:
- 250 г спанак
- 80 г ориз
- 1 с.л. олио
- 1 глава кромид лук
- 1 с.л. вода
- 1 1/2 л. вода
- сол
- черен пипер
- джоджен
- лимонов сок
Калроии и макроси:
113 ккал. 20г въглехидрати, 3г протеини и 2г мазнини
72% / 13% / 17%
Рецепта:
Нарязаният на ситно лук се задушава, докато омекне. Добавя се спанакът. Налива се водата и супата...