Терин със спанак, извара и цедено кисело мляко
Продукти:
- 700 г спанак
- 150 мл. цедено кисело мляко
- 2 червени чушки
- 120 г извара
- 5 яйца
- 100 мл. прясно мляко
- 2 стръка праз
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. къри
- 1 с.л. зехтин
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Фурната се загрява на 180 градуса. Правоъгълна форма за кекс се намазва с олио. Н дъното се слага хартия за печене, която също се намазва. Зехтинът се загрява в голям тиган. Празът и чесънът се сотират, докато омекнат. След това се прехвърлят в купа. В същия зехтин се сипва спанакът. Покрива се с капак и се оставя да се задуши за около 2 минути. Прибавя се към праза. Зеленчуците се пасират, заедно с цеденото кисело мляко. Прибавят се чушките, подправките и изварата. Яйцата се разбиват с прясното мляко. Прибавят се в купата с останалата смес. Всичко се изсипва във формата за кекс. Слага се в тава, която се пълни с вода. Пече се един час. Когато изстине напълно, се изважда от формата.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 143 г | |
Калории | 90 кал | |
Въглехидрати | 8 г | 35% |
Мазнини | 4 г | 40% |
Белтъчини | 6 г | 27% |
Холестерол | 80 мг |