Фалафел топчета със спанак и крема сирене
Продукти:
- 400 г нахут от консерва
- 1/2 ч.ч. магданоз
- 5 скилидки чесън
- 1 глава лук
- 2 с.л. кимион
- 3 с.л. брашно
- сол
- черен пипер
- олио
- крема сирене
- бейби спанак
Рецепта:
В блендер или кухненски робот се слагат нахута, магданоза, шалота, чесъна и кимиона. Смилат се и сместа се подправя със сол и черен пипер.
Добавя се на части брашното, докато се образува тесто. Подправя се със сол, черен пипер и кимион, ако е необходимо. Тестото се оставя да се охлади за около час.
Разточва се на топчета, след което приготвените фалафели се запичат от всички страни за около 6 минути.
За да се сглоби предястието, листо бейби спанак се намазва с крема сирене. Отгоре се слага топка фалафел и след това друго листо спанак. Закрепват се с клечка за зъби.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 77 г | |
Калории | 216 кал | |
Въглехидрати | 37 г | 68% |
Мазнини | 3 г | 13% |
Белтъчини | 11 г | 21% |
Холестерол | 0 мг |