Таратор с кисело мляко, краставица и спанак

Таратор с кисело мляко, краставица и спанак - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставицата се настъргва на ренде. В блендер се слага нарязан на едро спанак и чесън. Добавя се киселото мляко и водата и се разбива. Сместа се излива при краставицата. Добавя се сол и копър на вкус. По желание могат да се добавят и орехови ядки.

Време за приготвяне:

25 минути

Хранителни стойности:

Порция 324 г
Калории 83 кал
Белтъчини 5 г
Мазнини 3 г
Въглехидрати 9 г
Холестерол 12 мг

Сподели:

Подобни рецепти и предложения: