Печени гнезда с яйца, бейби спанак и домати на фурна

Печени гнезда с яйца, бейби спанак и домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бейби спанакът (90 г) се задушава на умерен огън, докато леко се свие. След това се слагат нарязаните домати (3 бр) и се подправят с пушен червен пипер (2 ч.л.), черен пипер и сол на вкус.

Ястието се задушава още няколко минути и се разпределя в по-малки съдове, подходящи за фурна. Оформя се кладенче и във всеки съд се чукват по 2 яйца.

Ястието се запича за около 15 минути в загрята фурна на 180 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 320 г
Калории 186 кал
Въглехидрати 12 г 25%
Мазнини 10 г 47%
Белтъчини 14 г 29%
Холестерол 374 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: