Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко
Продукти:
- 6 кивита
- 60 г бейби спанак
- 280 г кисело мляко
- 250 мл. бадемово мляко
Рецепта:
Кивитата (6 бр) и бейби спанакът (60 г) се почистват и се слагат в каната на блендера. Смилат се до пюре и се добавят киселото мляко (280 г) и бадемовото мляко (250 мл.).
Смутито се пасира още веднъж до гладка хомогенна смес и се налива в чаши. Поднася се веднага, като по желание може да се подслади с мед.
Време за приготвяне:
10 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 504 г | |
| Калории | 295 кал | |
| Въглехидрати | 44 г | 57% |
| Мазнини | 10 г | 29% |
| Белтъчини | 12 г | 16% |
| Холестерол | 36 мг |
