Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко

Смути с киви, бейби спанак, кисело и бадемово мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кивитата (6 бр) и бейби спанакът (60 г) се почистват и се слагат в каната на блендера. Смилат се до пюре и се добавят киселото мляко (280 г) и бадемовото мляко (250 мл.).

Смутито се пасира още веднъж до гладка хомогенна смес и се налива в чаши. Поднася се веднага, като по желание може да се подслади с мед.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 504 г
Калории 295 кал
Въглехидрати 44 г 57%
Мазнини 10 г 29%
Белтъчини 12 г 16%
Холестерол 36 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: