Супа от агнешко месо със спанак, картофи, фиде и застройка от кисело мляко и жълтък
Продукти:
- 600 г агнешко месо
- 400 г картофи
- 4 стръка пресен лук
- 1 връзка джоджен
- 1 връзка магданоз
- 200 г спанак
- 50 г фиде
- 1 жълтък
- 200 г кисело мляко
- 2 ч.л. брашно
- 2 с.л. олио
- 1 ч.л. червен пипер
- 2 1/2 л. вода
Рецепта:
Агнешкото месо се измива и нарязва на парчета, слага се в тенджера и се залива с вода. Вари се около 45-50 минути, докато месото омекне. Може да се използва и тенджера под налягане - тогава варенето продължава 25 минути.
Месото се изважда от тенджерата и бульонът се прецежда. Връща се в тенджерата и в него се слагат картофите, нарязани на кубчета и пресният лук, нарязан на кръгчета.
Спанакът се нарязва на ивици и щом картофите са почти готови, се слага при тях да се вари. Готвенето на супата продължава още 5-6 минути, след което се добавят нарязаните на ситно магданоз и джоджен. Добавя се и фидето и се овкусява със сол и пипер.
В отделен тиган се приготвя застройката. Брашното се запържва в олиото и щом стане златисто на цвят, почва да се сипва по малко от бульона при непрекъснато бъркане. Доливането продължава, докато консистенцията стане достатъчно рядка. Добавят се червеният пипер и киселото мляко и отново се разбърква. Накрая се добавя и жълтъкът и застройката се сипва в супата на струйка. Разбърква се и се връща обезкостеното месо. Готви се още 2-3 минути и се сваля от огъня.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 688 г | |
Калории | 423 кал | |
Въглехидрати | 24 г | 23% |
Мазнини | 26 г | 56% |
Белтъчини | 23 г | 22% |
Холестерол | 113 мг |