Зеленчуково суфле с тиквички, спанак, сирене и яйца

Зеленчуково суфле с тиквички, спанак, сирене и яйца - снимка на рецептата

Рецепта:

Замразеният спанак (400 г) се размразява и се поставя в гевгир, за да се отцеди много добре. Настърганите тиквички (2 бр) и морков (1 бр), ситно нарязаната печена белена червена чушка (1 бр) и отцеденият спанак се смесват в дълбока купа. Към тях се добавят сиренето Крема (250 г), сиренето Фета (125 г) и яйцата (4 бр). Всичко се разбърква много добре и се подправя със сол и черен пипер на вкус. Изсипва се в тавичка и се поръсва с настърган пармезан (60 г). Запича се до готовност при температура от 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Хранителни стойности:

Порция 198 г
Калории 251 кал
Белтъчини 11 г
Мазнини 21 г
Въглехидрати 7 г
Холестерол 150 мг

Сподели:

Коментари:

Автор Мнение

Djo Thomas

2011-12-22 14:23:01

Божествено!