Пържени панирани калмари в яйца и брашно
Калроии и макроси:
535 ккал. 27г въглехидрати, 47г протеини и 24г мазнини
21% / 37% / 43%
Рецепта:
Калмарите (1 кг) се почистват и нарязват на ивичи широки 1...
Калмарите, както и другите морски дарове са много деликатна храна. Най-разпространеният начин за приготвянето им е чрез паниране в яйце и брашно или по гръцки - само с брашно. Предварително трябва да се отстрани мембраната, която ги покрива. Преди паниране е добре да се накиснат в мляко, за да станат по-крехки. При избора на калмари трябва да се гледа да имат блясък, а ако не са почистени, цветът им трябва да бъде сив. Розов или лилав цвят са индикатори за остарял продукт. Ако се използват замразени, добре е да се размразят върху лед, за да не се развалят.
При приготвянето на калмари най-важното е времето за термична обработка. То трябва да е или кратко 30-90 секунди или продължително - около 20. След втората минута калмарите стават жилави, но ако готвенето продължи отново стават крехки, но значително намаляват обема си. Ако се приготвят пълнени калмари, не трябва да се прекалява с плънката, защото при печенето те значително намаляват обема си.
91 резултата
535 ккал. 27г въглехидрати, 47г протеини и 24г мазнини
21% / 37% / 43%
Калмарите (1 кг) се почистват и нарязват на ивичи широки 1...