Задушени пипала от калмари с масло, магданоз и чесън на тефлонов тиган
Продукти:
- 1/2 кг пипала от калмари
- 1 с.л. зехтин
- 2 с.л. масло
- 2 ч.л. чесън
- 1 с.л. магданоз
- лимон
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Зехтинът се загрява в тиган. Пипалата от калмари се слагат и се добавят маслото, скълцаният чесън и магданозът.
Калмарите се готвят около 2-4 минути и се разбъркват периодично. Поръсват се със сол и черен пипер накрая.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 137 г | |
| Калории | 185 кал | |
| Въглехидрати | 4 г | 10% |
| Мазнини | 9 г | 46% |
| Белтъчини | 20 г | 46% |
| Холестерол | 307 мг |
Сподели:
