Задушени калмари с доматен сос и червено вино
Продукти:
- 1 кг калмари
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 400 г домати от консерва
- 2 с.л. доматено пюре
- 1 ч.ч. червено вино
- 4 с.л. зехтин
- Сол
- Черен пипер
- Магданоз
Рецепта:
В дълбок тиган се загрява мазнина. Нарязаните лук (1 глава) и чесън (3 скилидки) се задушават за кратко, докато омекнат.
Добавя се доматената паста (2 с.л.) и се разбърква. След това се налива червеното вино (1 ч.ч.) и се оставя да поври, докато се редуцира на половина. Слагат се нарязаните домати от консерва (400 г).
Слагат се нарязаните на кръгчета калмари (1 кг) и ястието се оставя да заври. След това температурата се намалява и калмарите се оставят да къкрят на най-ниската степен за около 1 час.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 451 г | |
Калории | 382 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 24% |
Мазнини | 11 г | 29% |
Белтъчини | 41 г | 48% |
Холестерол | 583 мг |