Зелена салата с морски дарове (калмари, скариди), варени яйца, маслини и дресинг от майонеза, лимонов сок и горчица

Зелена салата с морски дарове (калмари, скариди), варени яйца, маслини и дресинг от майонеза, лимонов сок и горчица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калмарите се почистват, нарязват на ивици и пускат във вряща подсолена вода. След 60-90 секунди се изваждат и на тяхно място се пускат скаридите. Ако се използват предварително сварени, тази стъпка се пропуска. След още 60-90 секунди се изваждат и обелват.

Яйцата се сваряват, обелват и нарязват на кръгчета, а зелените маслини се нарязват на ситно.

От майонезата, лимоновия сок, горчицата и сол на вкус се приготвя дресинг.

В подходяща купа се смесват накъсаната зелена салата, морските дарове и маслините. Овкусяват се със дресинга и се украсяват с нарязаните на кръгчета яйца.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 400 г
Калории 272 кал
Въглехидрати 10 г 15%
Мазнини 14 г 46%
Белтъчини 27 г 40%
Холестерол 380 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: