Шишчета от калмари със сос териаки

Шишчета от калмари със сос териаки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лентите от калмари се нанизват зигзагообразно на дървени шишове, предварително киснати в студена вода за 20 минути. Слагат се в предварително нагорещения грил и се изпичат за 1-2 минути.

За да се приготви сосът териаки, се слагат ситно нарязаният лук (1 глава), настърганият джинджифил (1 ч.л.), оцетът (1/4 ч.ч.), соевият сос (2 с.л.), медът (1 с.л.) и лимоновият сок (2 с.л.) в малка купа на среден огън. Щом сосът се сгъсти, се прибавя сусамовото масло (1 ч.л.) и втората лъжица лимонов сок. Разбърква се добре. Печените шишчета от калмари се поднасят със соса. Консумират се топли със зелена салата.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 358 г
Калории 279 кал
Въглехидрати 17 г 26%
Мазнини 4 г 14%
Белтъчини 40 г 61%
Холестерол 582 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: