Рибена супа / чорба от калмари и картофи
Продукти:
- 1/2 кг калмари
- 8 ч.ч. рибен бульон
- 1 глава лук
- 5 картофа
- 1 корен магданоз
- 40 г масло
- 2 с.л. доматено пюре
- дафинов лист
- магданоз
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Калмарите се почистват и се бланшират за няколко минути във вряла вода, след което се отцеждат и се нарязват.
Рибеният бульон се слага на котлона да заври. Прибавят се нарязаните на кубчета картофи. След около 10 минути се сипва приготвената от нарязаният лук и доматено пюре запръжка. Добавя се и наситненият корен от магданоз.
Към края на варенето на чорбата се слагат бланшираните калмари и дафинов лист. Супата се подправя с черен пипер и сол. Вари се още няколко минути и се поръсва с накълцан магданоз преди да се сервира.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 913 г | |
Калории | 466 кал | |
Въглехидрати | 59 г | 50% |
Мазнини | 11 г | 21% |
Белтъчини | 35 г | 30% |
Холестерол | 313 мг |