Пържени панирани калмари в яйца и брашно
Рецепта:
Калмарите (1 кг) се почистват и нарязват на ивичи широки 1 см.
Яйцата (4 бр) се разбиват добре и се овкусяват със сол и черен пипер.
Резенчетата калмари се овалват в яйцата, после в брашно и след това по желание отново в яйцата. Пържат се в силно нагорещен зехтин или олио.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 336 г | |
Калории | 535 кал | |
Въглехидрати | 27 г | 21% |
Мазнини | 25 г | 44% |
Белтъчини | 47 г | 37% |
Холестерол | 770 мг |