Пържени панирани калмари в яйца и брашно

Пържени панирани калмари в яйца и брашно - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калмарите (1 кг) се почистват и нарязват на ивичи широки 1 см.

Яйцата (4 бр) се разбиват добре и се овкусяват със сол и черен пипер.

Резенчетата калмари се овалват в яйцата, после в брашно и след това по желание отново в яйцата. Пържат се в силно нагорещен зехтин или олио.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 336 г
Калории 535 кал
Въглехидрати 27 г 21%
Мазнини 25 г 44%
Белтъчини 47 г 37%
Холестерол 770 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Reni Qneva

2013-02-11 13:26:00

Lubka Atanasova

2015-08-05 20:50:45

преди да се панират не се ли жарят няколко минути