Класически пържени калмари по гръцки панирани в брашно на тиган
Продукти:
- 3 калмара
- 150 г брашно
- 300 мл. олио за пържене
- 1/2 ч.л. сол
Рецепта:
Почистените калмари (3 бр) се заливат с вряла вода, изчаква се 1 минута. След това калмарите се отцеждат върху кухненска хартия и се отстранява люспата им. Премахва се и вътрешната им кост.
Калмарите се нарязват на колелца с дебелина около 1 см.
Котлонът се включва и в дълбок тиган се загрява около 300 мл олио.
В брашното (150 г) се добавя сол и се изсипва в плик. Калмарите се слагат в него и се разбъркват, за да се разпредели сместа равномерно.
Панират се в загрято олио и след това се отцеждат върху кухненска хартия.
(Снимка: в долната половина са калмарите по гръцки)
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 219 г | |
Калории | 841 кал | |
Въглехидрати | 32 г | 16% |
Мазнини | 70 г | 75% |
Белтъчини | 21 г | 10% |
Холестерол | 262 мг |