Лазаня от готови кори с морски дарове (скариди, калмари), спанак и сметана и заливка от сос Бешамел (с два соса)

Лазаня от готови кори с морски дарове (скариди, калмари), спанак и сметана и заливка от сос Бешамел (с два соса) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лазанята (250 г) се пуска във вряща вода за 3-4 минути за да поомекне. Листата се пускат на проции за да не залепнат.

Морските дарове се запържват в малко зехтин. Добавя се и счукан на ситно чесън (2 скилидки) и нарязан праз (2 с.л.). След около 3-4 минути се добавя сметаната (100 мл.) и жълтъците (2 бр). Бърка се 1-2 минути до лекото сгъстяване на соса.

Спанакът (1/2 кг) се попарва за няколко минути в подсолена вода и малко лимонов сок (2 с.л.).

Приготвя се сос бешамел, като се запържва брашното (1 с.л.) в зехтин (1 с.л.). След това се добавя млякото (100 мл.), на тънка струя, при непрекъснато бъркане. Накрая се добавя малко пармезан (1 с.л.).

В тава се нареждат пластовете лазаня, като между всеки два ката се редува плънка от морски дарове и спанак. Накрая за завършва със сос бешамел и се пече 20-30 минути, докато заливката получи хубав златист цвят.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 259 г
Калории 364 кал
Въглехидрати 40 г 45%
Мазнини 11 г 28%
Белтъчини 26 г 29%
Холестерол 255 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

Viktoriq

2011-09-28 16:35:55

Италианската кухня е най-вкусната!

Keti Hristova

2013-04-05 13:42:48

Любимо ястие ;;;;;;