Пълнени калмари с лук, гъби и чесън печени на скара
 
			
				
	
	
	
	
		
	
		
	
			
		
		
		
		
	
		
	
		
		
		
		
		     
	     
		
		
		
	
	
	
	
				Продукти:
- 1 кг калмари
- 3 глави лук
- 250 г гъби
- 3 с.л. зехтин
- 2 скилидки чесън
- 1 лимон
- 2 с.л. олио
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно и се запържва до златисто в олиото. Добавят се нарязаните гъби и се пържи до омекването им. Овкусява се със сол и черен пипер.
Калмарите се изчистват и напълват със запръжката от лук и гъби. Затварят се с клечки за зъби и се намазват с овкусения с чесън, сол и черен пипер зехтин.
Калмарите се изпичат за по 6 минути от всяка страна на умерена скара. Преди сервиране се поръсват с прясно изцеден лимонов сок.
Поднасят се върху салата със сос по избор.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 420 г | |
| Калории | 361 кал | |
| Въглехидрати | 19 г | 22% | 
| Мазнини | 13 г | 33% | 
| Белтъчини | 42 г | 47% | 
| Холестерол | 583 мг | 
 
			
