Ризото с императорски ориз / черен ориз / ориз Неро, пармезан и морски дарове скариди, калмари, октопод и миди

Продукти:
- 300 г черен ориз
- 400 г морски дарове
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. масло
- 60 мл. бяло вино
- 600 мл. вода
- черен пипер
Рецепта:
Оризът се почиства и се слага в тенджера. Налива се 1 чаша гореща вода и тенджерата се затваря с капак.
След около час оризът се отцежда и се смесва с маслото, зехтинът и нарязаните лук и чесън. Запържва се, докато течността се изпари. След това се налива виното и капакът на тенджерата отново се поставя. Температурата на котлона се намалява.
Когато алкохолът се изпари, се налива бульонът и ризотото се вари около половин час.
Междувременно се приготвят морските дарове. Ако се използват замразени се размрязяват и отцеждат. В тиган се загрява зехтин и се слага счукан чесън. Щом започне да се пържи се добавят морските дарове. Сотират се за 3-4 минути и слагат към почти готовият ориз.
Ризотото се поръсва с черен пипер и се разбърква. По желание готовото ястие се поръсва с пармезан.
Време за приготвяне:
120 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 251 г | |
Калории | 314 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 57% |
Мазнини | 7 г | 21% |
Белтъчини | 18 г | 24% |
Холестерол | 112 мг |