Задушени калмари с пикантен сос с чесън, бяло вино и лют червен пипер
Продукти:
Рецепта:
Калмарите (800 г) се нарязват на шайби и се овкусяват със сол, черен пипер и лют пипер (1 ч.л.). В тиган се загряват маслото (30 г) и зехтинът (30 мл.). Калмарите се запържват за 2-3 минути.
След това се изважда и в същия тиган се запържва нарязаният на дребно чесън (3 скилидки). Налива се бялото вино (100 мл.) и се оставя леко да се изпари. След това се прибавят соев сос (30 мл.) и чили сос (1 с.л.). Накрая се налива водата (100 мл.).
Калмарите се връщат в тигана за още 2-3 минути. След това, по желание, сосът може да се сгъсти с нишесте, разтворено в около 50 мл вода.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 278 г | |
Калории | 329 кал | |
Въглехидрати | 9 г | 12% |
Мазнини | 16 г | 47% |
Белтъчини | 32 г | 42% |
Холестерол | 482 мг |