Задушени калмари с пикантен сос с чесън, бяло вино и лют червен пипер

Задушени калмари с пикантен сос с чесън, бяло вино и лют червен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калмарите (800 г) се нарязват на шайби и се овкусяват със сол, черен пипер и лют пипер (1 ч.л.). В тиган се загряват маслото (30 г) и зехтинът (30 мл.). Калмарите се запържват за 2-3 минути.

След това се изважда и в същия тиган се запържва нарязаният на дребно чесън (3 скилидки). Налива се бялото вино (100 мл.) и се оставя леко да се изпари. След това се прибавят соев сос (30 мл.) и чили сос (1 с.л.). Накрая се налива водата (100 мл.).

Калмарите се връщат в тигана за още 2-3 минути. След това, по желание, сосът може да се сгъсти с нишесте, разтворено в около 50 мл вода.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 278 г
Калории 329 кал
Въглехидрати 9 г 12%
Мазнини 16 г 47%
Белтъчини 32 г 42%
Холестерол 482 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: