Задушени ароматни калмари с масло, лук, чесън, домати и бяло вино
Продукти:
- 1 кг калмари
- 60 г масло
- 1 глава лук
- 3 скилидки чесън
- 2 домата
- 80 мл. бяло вино
- 1 с.л. брашно
- 1 дафинов лист
- Червен пипер
- Мащерка
- Черен пипер
- Сол
Рецепта:
Хрущяла на калмарите (1 кг) се отстраняват. Попарват се във вряща вода за 5 минути. След това се обелват от кожата и се нарязват на кръгчета.
Сваряват се в подсолена вода, докато месото омекне напълно. Отцеждат се и се задушават в сгорещено масло заедно с накълцаните лук (1 глава) и чесън (3 скилидки).
Добавят се обелените и настъргани домати (2 бр) и бялото вино (80 мл.). Налива се 1 чаша вода и се подправя с дафинов лист (1 бр), червен пипер, черен пипер и мащерка.
Оставят се да къкрят около 15-20 минути. Брашното (1 с.л.) се запържва в малко масло и се разрежда с вода. Сместа се добавя към ястието и калмарите се задушават за още 10 минути.
Сервират се, поръсени с накълцан магданоз по желание.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 380 г | |
Калории | 392 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 19% |
Мазнини | 16 г | 39% |
Белтъчини | 40 г | 44% |
Холестерол | 615 мг |