Италианска салата с морски дарове (калмари и рулца от раци), яйца от пъдпъдък, хайвер и майонеза
Продукти:
- 300 г калмари от консерва
- 200 г рачешки рулца
- 8 пъдпъдъчи яйца
- 1 глава лук
- 40 г червен хайвер
- 3 с.л. майонеза
- сол
Рецепта:
Калмарите се изваждат от консервата и се почистват. Сваряват се в подсолена вода за около 3 минути и след това се нарязват на ивици.
Яйцата се сваряват, след което се нарязват на половинки. Рачешките рулца се режат на ивици, а лукът – на ситно.
В купа се смесват калмарите, рачешките рулца и лукът. Добавя се майонезата и салата се разбърква.
Разрязаните яйца се нареждат отгоре и се слагат няколко зърна червен хайвер.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 262 г | |
Калории | 304 кал | |
Въглехидрати | 10 г | 14% |
Мазнини | 14 г | 43% |
Белтъчини | 32 г | 44% |
Холестерол | 568 мг |