Пълнен калмар с домати, чушки и пресен лук печен на скара
Продукти:
- 1 кг калмари
- 5 домата
- 1 чушка
- 1 стрък пресен лук
- 1/2 връзка магданоз
- 3 с.л. зехтин
- 1 лимон
- черен пипер
- червен пипер
- сол
Рецепта:
Доматите се обелват и изчистват от семките. Месестата им част се нарязва на ситно. Добавят се ситно нарязаните чушки, пресен лук и магданоз. Овкусява се със сол, зехтин и лимонов сок.
Калмарите се изчистват и подсушават. Напълват се с доматената плънка и се затварят с клечки за зъби. Намазват се със зехтин с помощта на четчица и се поръсват със сол, червен и черен пипер.
Пълнените калмари се пекат на силна скара за 3-4 минути, докато станат златисти. Сервират се с накълцан магданоз и четвъртинка лимон.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 463 г | |
Калории | 324 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 24% |
Мазнини | 9 г | 26% |
Белтъчини | 41 г | 52% |
Холестерол | 583 мг |