Панирана пикантна риба херинга
Продукти:
- 1/2 кг филе от херинга
- 2 с.л. лимонов сок
- 1 ч.ч. бяло вино
- 2 с.л. галета
- 1 скилидки чесън
- черен пипер
- сол
- 1 с.л. олио
- 2 с.л. соев сос
- брашно
Калроии и макроси:
564 ккал. 12г въглехидрати, 47г протеини и 25г мазнини
14% / 39% / 48%
Рецепта:
Филето (1/2 кг) се нарязва на ивици по диагонал, овалва се в брашно и се изпържва в нагорещеното...