Зимна салата с маринована херинга, червен фасул, моркови и замразен грах
Продукти:
- 400 г маринована херинга
- 200 г червен фасул
- 300 г замразен грах
- 1 морков
- бял пипер
- сол
- зехтин
- оцет
Рецепта:
Червеният фасул се сварява до омекване, след което водата се отцежда и фасулът се оставя да изстине.
Грахът също се сварява, отцежда се и се оставя да изстине. Морковът се почиства, сварява се и след което се нарязва на кръгчета. Херингата се нарязва на тънки ивици.
Червеният фасул, грахът и нарязаният морков се смесват в купа. Овкусяват се със зехтин, оцет, сол и бял пипер.
Зеленчуците се разбъркват добре. Добавя се херингата. Салатата се разбърква отново.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 240 г | |
Калории | 392 кал | |
Въглехидрати | 43 г | 44% |
Мазнини | 10 г | 23% |
Белтъчини | 34 г | 35% |
Холестерол | 60 мг |