Рибени кюфтета от херинга с лук, чесън и каперси
Продукти:
- 1/2 кг прясна херинга
- 100 г бял хляб
- 1 глава кромид лук
- 2 скилидки чесън
- 1 с.л. паста от сардели
- 1 яйце
- 1 с.л. каперси
- черен пипер
- сол
- галета
- мазнина за пържене
Рецепта:
Херингите се изчистват и обезкостяват. Лукът и чесънът се почистват и заедно с херингата се смилат добре. Хлябът се накисва, изтисква се и се добавя към останалите продукти. Прибавят се също пастата от сардели, яйцето и нарязаните каперси.
Всичко се смила много добре и се овкусява със сол и черен пипер. От тази смес се оформят малки кюфтета. Овалват се в галета и се пържат от двете страни в сгорещено олио до хрупкава коричка.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 196 г | |
Калории | 303 кал | |
Въглехидрати | 18 г | 25% |
Мазнини | 13 г | 40% |
Белтъчини | 27 г | 37% |
Холестерол | 122 мг |