Печени филета херинга с праз лук и сос от горчица и оцет на фурна
Продукти:
- 6 филета херинга
- 3 стръка праз
- 2 с.л. масло
- 3 с.л. горчица
- 50 мл. оцет
- 100 мл. олио
- 40 г захар
- 1 връзка копър
- 2 с.л. галета
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Празът се нарязва на кръгчета. Кръгчетата праз се запържват в една супена лъжица от маслото. Дъното на тава се намазва с останалото масло и празът се нарежда в тавата.
Филетата херинга се поставят с кожата надолу върху дъска за рязане. Поръсват се със сол и черен пипер. След това се поръсват и с наситнен копър.
Филетата херинга се навиват на рулца. Слагат се върху кръгчетата праз в тавата.
Фурната се загрява до 270 градуса. От горчицата, оцетът, олиото и захарта се приготвя сос. С получения сос се залива рибата. Отгоре се поръсва с галета. Ястието се пече около 25 минути.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 195 г | |
Калории | 406 кал | |
Въглехидрати | 17 г | 17% |
Мазнини | 29 г | 64% |
Белтъчини | 20 г | 20% |
Холестерол | 71 мг |