Пържена маринована херинга с бяло вино
Рецепта:
Херингата се почиства и се измива. Виното се смесва със соевия сос и с тази смес се маринова рибата. Оставя се така за около 30 минути, като периодично филетата се обръщат.
След това и филетата херинга се овалват в брашно и се пържат в загрято олио по около 3 минути на страна.
Време за приготвяне:
40 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 346 г | |
| Калории | 680 кал | |
| Въглехидрати | 17 г | 11% |
| Мазнини | 41 г | 56% |
| Белтъчини | 57 г | 35% |
| Холестерол | 180 мг |
Сподели:
