Бърза и лесна вечеря - пилешки хапки с грах на тиган
Продукти:
- 1 кг пилешки гърди
- 1 с.л. зехтин
- 2 скилидки чесън
- 2 с.л. джинджифил
- 400 г грах от консерва
- 80 мл. соев сос
- 80 мл. вода
- 1 с.л. царевично нишесте
- 1/4 ч.ч. зелен лук
- сол
- черен пипер
Калроии и макроси:
413 ккал. 20г въглехидрати, 64г протеини и 6г мазнини
21% / 65% / 15%
Рецепта:
В голям тиган се загрява на среден огън и се слагат малко зехтин, както и нарязаните чесън и...
