Херинга с мащерка и горчица на скара

Херинга с мащерка и горчица на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 4 херинги
  • 1 лимон
  • 2 стръка мащерка
  • 2 с.л. горчица
  • 2 с.л. олио
  • черен пипер
  • сол

Рецепта:

Приготвя се марината, като се смесят горчицата, олиото, черният пипер и солта. С нея се натъркват изчистените риби и се напълват отвътре с резенчета лимон и прясна мащерка.

Херингите се изпичат на скара за по 10 минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 176 г
Калории 278 кал
Въглехидрати 2 г 3%
Мазнини 17 г 57%
Белтъчини 27 г 41%
Холестерол 90 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Коментари:

Автор Мнение

vaniadim

2014-11-01 21:10:01

Стана превъзходно рибката :)