Печена пушена херинга със сос от ябълки и индийско орехче на фурна
Продукти:
- 2 херинги
- 5 мл. течен пушек
- 2 ябълки
- 3 с.л. ябълков оцет
- 2 с.л. захар
- индийско орехче
- сол
Рецепта:
Рибата херинга се почиства, измива се и се филетира. Фурната се загрява до 180 градуса.
В тава се изсипва течният пушек, а решетката от фурната се слага над тавата. Рибата се слага на решетката и тавата се поставя във фурната.
Ябълките се почистват и се настъргват, добавя се захарта, настърганото индийско орехче и оцетът. Сместа се оставя да поври на бавен огън, докато стане на сироп.
Изпечената херинга се поставя в чиния и с получения сироп се залива рибата.
Време за приготвяне:
60 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 357 г | |
Калории | 396 кал | |
Въглехидрати | 41 г | 42% |
Мазнини | 14 г | 32% |
Белтъчини | 27 г | 28% |
Холестерол | 90 мг |