Италианска домашна разядка с чушки, варени яйца и риба херинга от консерва
Рецепта:
Яйцата се сваряват. След това се обелват и заедно с почистените чушки се нарязват на ситно.
Смесват се с накълцаните домати и почистените маслини. Добавя се рибата херинга от консерва и продуктите се смилат в блендер или кухненски робот. Наливат се оцет и олио на вкус.
Разядката се поднася към препечи филии, крекери или брускети.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 609 г | |
| Калории | 452 кал | |
| Въглехидрати | 21 г | 19% |
| Мазнини | 24 г | 48% |
| Белтъчини | 39 г | 35% |
| Холестерол | 289 мг |
Сподели:
