Вкусна класическа супа / чорба от леща с лук, моркови и чесън със запръжка от брашно и червен пипер
Продукти:
Рецепта:
1001 рецепти препоръчва подправките на Picantina.bg
Лещата (1 ч.ч.) се измива и се залива с водата (10 ч.ч.) в дълбока тенджера. Поставя се да заври, заедно със ситно нарязаните чесън (3 скилидки), лук (1 глава) и моркови (2 бр). Вари се на умерен огън, докато омекне. В зависимост от лещата, това отнема между 35 и 50 минути. Щом омекне, се добавят солта и чубрицата (1 с.л.) и се приготвя запръжката.
В малка тенджерка се запържва за кратко брашното (1 с.л.), заедно с олиото (3 с.л.) и червения пипер (1 с.л.). Получената запръжка се добавя към сварената леща и се разбърква. Оставя се за няколко минути на котлона, докато се сгъсти. Накрая, когато супата от леща е готова, се прибавя ситно нарязаният магданоз (8 стръка).
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 374 г | |
Калории | 130 кал | |
Въглехидрати | 19 г | 57% |
Мазнини | 3 г | 20% |
Белтъчини | 8 г | 24% |
Холестерол | 0 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Още рецепти за ястия по темата:
Класическа чорба / супа от леща, домати, моркови и чесън със запръжка от брашно и червен пипер
Сходни ястия:
Супа от леща със спанак
Брой порции: 4
Време за приготвяне: 50
1/2 ч.ч. леща
200 г спанак
2 глави лук
2 скилидки чесън
1 с.л. олио
1 ч.л. сол
1 ч.л. кимион
черен пипер
Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват.
Почистената леща се слага да се вари. Наливат се 2 чаши вода. Когато лещата заври, температурата на котлона се намалява и супата се оставя да къкри на слаб огън 30 минути.
Спанакът се почиства и се задушава. След това се добавя при лещата заедно със запържените лук и чесън. Супата се овкусява с изброените подправки и се оставя да ври на тих огън за още 10 минути.
Супа от леща с домати
Брой порции: 4
Време за приготвяне: 50
2 ч.ч. леща
2 моркова
400 г домати от консерва
1 глава лук
3 скилидки чесън
1 с.л. магданоз
1/4 ч.л. кимион
1/4 ч.л. лют пипер
1/2 ч.л. сол
4 ч.ч. вода
Почистената леща се слага да се вари. Щом започне да ври, котлонът се намалява. Оставя се да къкри 15 минути.
Нарязаните на дребно моркови, лук, чесън и домати се слагат при лещата. Супата се овкусява с изброените подправки и се оставя да се вари до готовност.
Супа от леща с доматено пюре
Брой порции: 4
Време за приготвяне: 40
300 г жълта леща
2 моркова
1 глава лук
2 с.л. доматено пюре
куркума
сол
зехтин
Лукът и морковите се нарязват и се слагат да се варят в 1 литър вода.
Когато омекнат, се слага почистената и измита леща. Супата се оставя да ври около 15 минути. овкусява се с куркума и сол. Накрая се прибавят зехтин и доматеното пюре.
Супата се разбърква и се оставя да още 2-3 минути да поври.
Супа от жълта леща
Брой порции: 4
Време за приготвяне: 50
300 г жълта леща
100 г ориз
50 г брашно
1 с.л. краве масло
2 кубчета телешки бульон
1 литър вода
За запръжката:
2 с.л. краве масло
1 с.л. доматено пюре
1 ч.л. сух джоджен
1.5 ч.л. сол
черен пипер
червен пипер
1 ч.ч. топла вода
Лещата се почиства, измива се и се слага да ври. Добавят се маслото и бульонът. Лещата се оставя да ври около 10 минути и се добавя почистеният ориз.
Приготвя се запръжка от загрятото масло, доматеното пюре, джодженът, червен и черен пипер, солта и водата. Сместа се разбърква до хомогенност и когато заври, се слага в супата.
Супата от леща се оставя да поври още няколко минути и се сваля от котлона.
Супа от оранжева леща
Брой порции: 4
Време за приготвяне: 50
250 г оранжева леща
1 литър пилешки бульон
1 глава лук
3 моркова
3 скилидки чесън
40 г масло
2 с.л. доматено пюре
1/2 ч.л. кориандър
1/2 ч.л. джинджифил
1 ч.л. кимион
1 ч.л. сушен джоджен
Лукът и морковите се нарязват и се запържват в загрятото масло. Подправят се със скълцан чесън, кимион, джинджифил и кориандър. Налива се 1 черпак от бульонът и сместа се оставя да поври, след което се налива и останалият бульон.
След около 10 минути, се прибавя почистената и измита леща. Доматеното пюре се размива с малко бульон и се слага в супата. Разбърква се и се оставя да поври още няколко минути. Поръсва се с джоджен преди да се свали от котлона.
Супа от червена леща
Брой порции: 4
Време за приготвяне: 50
1 ч.ч. червена леща
2 тиквички
1 морков
1 глава лук
3 с.л. зехтин
2 скилидки чесън
1 с.л. сушена целина
1 с.л. естрагон
2 с.л. сушен копър
1 с.л. магданоз
черен пипер
сол
Нарязаните лук, моркови и чесън се слагат да врат в литър и половина вода. Когато омекнат, се прибавят почистените и нарязани тиквички. След това се слага и почистената червена леща.
Супата се подправя със зехтин и изброените подправки. Оставя се да ври до готовност (около 15-20 минути).
Бистра супа от леща
Брой порции: 4
Време за приготвяне: 50
250 г леща
4 скилидки чесън
4 с.л. олио
2 моркова
1 с.л. чубрица
1 с.л. червен пипер
Сол
Почистената леща се слага да се вари в литър и половина вода. Добавят се почистените и нарязани чесън и морков. Супата се оставя да ври около 40 минути.
Овкусява се със сол, чубрица и червен пипер. Разбърква се и след няколко минути се сваля от котлона.