Лесни пълнени червени чушки (пиперки) с телешка кайма, ориз, лук и моркови, печени на фурна
Продукти:
- 6 червени чушки
- 1/2 кг телешка кайма
- 1 ч.ч. ориз
- 1 морков
- 1 стрък целина
- 400 г домати
- 1 глава лук
- 2 скилидки чесън
- 1/2 връзка магданоз
- 1 с.л. червен пипер
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 ч.л. чубрица
- 4 с.л. олио
- сол
Рецепта:
Пресованият чесън (2 скилидки) и ситно нарязанитe лук (1 глава), морков (1 бр) и целина (1 стрък) се задушават в олиото (4 с.л.) до омекване. Към тях се добавя телешката кайма (1/2 кг) и се разбърква, докато тя стане на парченца. След това се добавя оризът (1 ч.ч.) и белените и нарязани на кубчета домати от консерва (400 г). Всичко се разбърква добре и се оставя да поври, докато оризът поеме сока на доматите. Плънката се подправя със сол, черен пипер (1/2 ч.л.), червен пипер (1 с.л.), чубрица (1 ч.л.) и ситно нарязан пресен магданоз (1/2 връзка). С нея се пълнят измитите и почистени червени чушки (6 бр). Ако те са по-малки по размер е възможно да са необходими 8 или дори 10 броя, за да се употреби цялата плънка. Пълнените чушки се подреждат в тавичка и се заливат с малко вода, колкото да ги покрие наполовина. Изпичат се при 180 градуса за 45-50 минути.
Време за приготвяне:
75 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 340 г | |
Калории | 337 кал | |
Въглехидрати | 39 г | 47% |
Мазнини | 11 г | 30% |
Белтъчини | 21 г | 25% |
Холестерол | 68 мг |