Пълнени чушки с кафяв ориз и кайма

Пълнени чушки с кафяв ориз и кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива и се залива със студена вода. Оставя се да престои така за една вечер, след това водата се изхвърля.

В загрят зехтин се задушава накълцаният лук. Добавя се каймата и се пържи, докато се раздроби. След това се прибавят нарязаните на ситно моркови. Задушават се и се слагат почистените маслини и оризът.

Ястието се оставя леко да поври и се добавят накълцаните домати. Плънката се вари на бавен огън, докато остане на мазнина.

Чушките се пълнят със сместа и се нареждат в тава. Наливат се около 200 милилитра вода и се поливат с малко зехтин.

Ястието се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 619 г
Калории 436 кал
Въглехидрати 57 г 52%
Мазнини 16 г 33%
Белтъчини 17 г 16%
Холестерол 45 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: