Пълнени чушки с кафяв ориз и кайма
Продукти:
- 8 чушки
- 1 ч.ч. кафяв ориз
- 250 г кайма
- 1 глава лук
- 1 морков
- 10 маслини
- 1 домат от консерва
- 3 ч.ч. вода
- зехтин
- сол
- черен пипер
- чубрица
Рецепта:
Оризът се измива и се залива със студена вода. Оставя се да престои така за една вечер, след това водата се изхвърля.
В загрят зехтин се задушава накълцаният лук. Добавя се каймата и се пържи, докато се раздроби. След това се прибавят нарязаните на ситно моркови. Задушават се и се слагат почистените маслини и оризът.
Ястието се оставя леко да поври и се добавят накълцаните домати. Плънката се вари на бавен огън, докато остане на мазнина.
Чушките се пълнят със сместа и се нареждат в тава. Наливат се около 200 милилитра вода и се поливат с малко зехтин.
Ястието се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 619 г | |
Калории | 436 кал | |
Въглехидрати | 57 г | 52% |
Мазнини | 16 г | 33% |
Белтъчини | 17 г | 16% |
Холестерол | 45 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
Лесни пълнени червени чушки (пиперки) с телешка кайма, ориз, лук и моркови, печени на фурна |
|
Гювеч с ориз, телешка кайма, наденица и сметана на фурна |