Варени пълнени чушки с кайма, ориз и праз лук в тенджера на котлон с бял сос от кисело мляко
Продукти:
- 10 чушки
- 400 г кайма
- 100 г ориз
- 200 г лук
- 1 стрък праз
- 2 връзки магданоз
- 1 ч.л. черен пипер
- 2 ч.л. сол
- 50 мл. олио
- 3 с.л. брашно
- 1 1/2 л. вода
- за соса:
- 400 г кисело мляко
- 4 с.л. брашно
- 1 ч.л. сол
Рецепта:
Лукът се почиства и се нарязва на ситно. Задушава се в загрято олио с 2 щипки сол. Когато лукът стане прозрачен, се добавя почистеният ориз. Запържва се за няколко минути и се поръсва с червен пипер.
Сместа се разбърква и се добавя каймата. Наливат се 100 мл вода и каймата се бърка, докато се раздроби.
Сваля се от котлона и сместа се оставя да се охлади.
Чушките се почистват и се измиват. На няколко места се набождат с остър нож. Всяка чушка се посолява отвътре. Пълнят се с приготвената смес и отвора на чушките се потапя в брашно.
Пълнените чушки се подреждат в тенджера и се налива водата. Съдът се слага на котлона и когато водата заври, температурата се намаля на ниска степен. Ястието къкри около 40 минути.
Приготвя се сосът, като киселото мляко трябва да е на стайна температура. Постепенно се добавя брашното, като непрекъснато се разбърква, за да не се получат бучки. Сосът се посолява и към него се добавя малко от соса на чушките, като отново се бърка и по този начин се темперира.
Готовият сос се слага при чушките и се оставя да заври. Ястието се сваля от котлона и се сервира.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 1037 г | |
Калории | 730 кал | |
Въглехидрати | 72 г | 40% |
Мазнини | 37 г | 46% |
Белтъчини | 29 г | 16% |
Холестерол | 85 мг |