Варени пълнени червени чушки с булгур, лук, стафиди и мащерка в тенджера
Продукти:
- 10 червени чушки
- 100 г булгур
- 3 глави лук
- 5 с.л. олио
- 1 с.л. стафиди
- мащерка
- 1 ч.л. червен пипер
- брашно
- сол
- черен пипер
Рецепта:
Лукът се почиства и нарязва на дребно, след което се задушава до златисто. Булгурът се измива и се добавя към лука. Сместа се пържи още няколко минути.
Стафидите се измиват и се добавят към сместа с булгура. Овкусява се със сол, черен пипер и мащерка. Разбърква се добре.
С получената смес се пълнят чушките. Отворите им се потапят в брашно, за да не излезе плънката. Напълнените чушки се нареждат в тенджера и се заливат до половината с подсолена топла вода и олио.
Тенджерата се захлупва. Оставя се да ври, докато омекне булгурът.
Червеният пипер се запържва в горещо олио. При сервиране чушките се поливат с тази запръжка.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 417 г | |
Калории | 281 кал | |
Въглехидрати | 47 г | 62% |
Мазнини | 10 г | 30% |
Белтъчини | 7 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |