По-общо:

Рецепти за булгур със зеленчуци

183 резултата

268 ккал. 49г въглехидрати, 8г протеини и 6г мазнини
69% / 12% / 20%

Булгурът се посолява на вкус и се залива с 350 мл гореща вода. Покрива се и се оставя за 1 час да...

Слага се булгурът и се разбърква.

Добавят се към вече задушените зеленчуци, заедно със счукания чесън и булгурът.

Булгурът се сварява в подсолена вода и се оставя настрана, за да изстине.

Киноата и булгурът се смесват, заливат се с вода и се сваряват за 10-12 минути от завирането....Всички зеленчуци се слагат в тава.

Предварително булгурът се изчиства, измива и се залива с 200 мл гореща вода.

Долива се малко вода и когато зеленчуците се запържат, се прибавя и булгурът.

Булгурът се сварява до полуготовност и се отцежда.

Към края на варенето се прибавя булгура и се оставя да поеме.

Булгурът се запържва за кратко в олиото и след това се сварява в 3 ч....Зеленчуците се слагат в купа.

Още