Постни варени пълнени чушки с плънка от ориз, орехи, стафиди и подправки
Продукти:
- 10 чушки
- 1 ч.ч. зехтин
- 2 домата
- захар
- сол
- плънката:
- 1 1/2 ч.ч. ориз
- 50 г орехови ядки
- 50 г стафиди
- 1 глава лук
- 4 стръка копър
- 4 стръка магданоз
- 1 стрък джоджен
- 10 с.л. зехтин
- 1 ч.л. coл
- 1 ч.л. захар
- 1/2 ч.л. канела
Рецепта:
Оризът за плънката се измива в студена подсолена вода. Лукът се нарязва на ситно и се запържва за 2-3 минути в предварително загретия зехтин. Добавят се смлените орехови ядки, посолява се, поръсва се със захарта и се подправя с канелата.
Тиганът се дръпва от огъня и се добавя оризът. Връща се на огъня и се пържи 4-5 минути, докато стане стъклен. Налива се 1 ч.ч. вода и се оставя на много слаб огън, докато оризът поеме водата. Плънката се подправя с наситнените копър, магданоз и джоджен. Изсипват се стафидите и се разбърква.
Чушките се пълнят с плънката и отворите им се затварят с капаче от нарязаните на филийки домати. Готовите чушки се нареждат в голяма тенджера и се налива вода, която да ги покрие до половината. Добавят се зехтинът, солта и захарта. Чушките се затискат с чиния и се варят 45 минути на тих огън.
Време за приготвяне:
80 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 559 г | |
Калории | 1131 кал | |
Въглехидрати | 93 г | 32% |
Мазнини | 83 г | 65% |
Белтъчини | 11 г | 4% |
Холестерол | 0 мг |