Вкусен постен летен гювеч с картофи, чушки, домати и патладжани на фурна
Продукти:
- 400 г картофи
- 1 зелена чушка
- 1 патладжан
- 1 домат
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. вода
- олио
- черен пипер
- сол
- магданоз
Рецепта:
Патладжанът (1 бр) се измива и нарязва на кубчета. Посолява се и се оставя да пусне горчивия си сок. След около 15 минути нарязаният патладжан се изплаква и отцежда.
Лукът (1 глава) се нарязва на ситни кубчета и се запържва в малко количество олио в дълбок тиган. Щом се позлати, към него се добавя нарязаният патладжан, а също и почистената и нарязана на кубчета зелена чушка (1 бр).
Щом зеленчуците омекнат, се добавят подправките, обеленият и нарязан на кубчета домат (1 бр) и обелените и нарязани на средни по големина кубчета картофи (400 г). Всичко се разбърква старателно и се поставя в тава. Залива се с вода (1 ч.ч.) и се поставя във фурната. Ястието се пече около час и се сервира, поръсено със ситно нарязан магданоз .
Важно е да се знае, че гювечът е ястие, което може да се сервира както топло, така и студено. Колко повече време престои гювечът, толкова по-вкусен става. Така например гювечът, сготвен вчера, е по-вкусен днес.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 775 г | |
Калории | 275 кал | |
Въглехидрати | 63 г | 85% |
Мазнини | 1 г | 4% |
Белтъчини | 9 г | 13% |
Холестерол | 0 мг |