Постни картофи с ориз в гювеч на фурна
Рецепта:
Лукът се нарязва на ситно и се задушава с малко вода в олиото. Добавят се картофите, нарязани на колелца, и се подправя със сол и червен пипер. Залива се с малко гореща вода и се задушава, докато картофите поомекнат малко.
Прибавя се оризът и обелените и настъргани домати. Всичко се прехвърля в глинен гювеч, захлупва се и се пече за около 40-50 минути, докато ястието остане само на мазнина.
Гювечът се поднася със ситно накълцан джоджен.
Време за приготвяне:
50 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 292 г | |
Калории | 300 кал | |
Въглехидрати | 60 г | 79% |
Мазнини | 4 г | 12% |
Белтъчини | 7 г | 10% |
Холестерол | 0 мг |