Печен постен гювеч от тиквички, домати и ориз на фурна
Продукти:
- 1 тиквичка
- 1 глава лук
- 1 скилидка чесън
- 2 домата
- 1 к.ч. ориз
- 1 връзка копър
- 1 к.ч. олио
- 20 г масло
- червен пипер
- черен пипер
- сол
Рецепта:
Зеленчуците се измиват и се почистват. Нарязват се на парчета и се слагат в тава. Прибавят се нарязаните домати, измитият ориз, нарязаният копър, сол, червен и черен пипер, олиото и 3 к. ч. топла вода. Разбърква се добре и се слага в загрята фурна. Гювечът се пече 15-20 минути в силна фурна и 10 минути – в слаба. Накрая се прибавя маслото и се разбърква.
Време за приготвяне:
30 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
| Порция | 360 г | |
| Калории | 546 кал | |
| Въглехидрати | 37 г | 27% |
| Мазнини | 44 г | 71% |
| Белтъчини | 5 г | 4% |
| Холестерол | 22 мг |
Сподели:
Подобни рецепти и идеи:
|
Вкусен постен летен гювеч с картофи, чушки, домати и патладжани на фурна |
|
Постен славянски гювеч с ориз, лук, домати, чушки и маслини в тава на фурна (без месо) |