Вкусен постен гювеч с картофи, зелени чушки, домати и тиквички на фурна
Продукти:
- 400 г картофи
- 1 зелена чушка
- 1 тиквички
- 1 домат
- 1 глава лук
- 1 ч.ч. вода
- олио
- черен пипер
- сол
- 1 връзка копър
Рецепта:
Тиквичките се измиват и нарязват на кубчета. Лукът се нарязва на ситни кубчета и се запържва в малко количество олио в дълбок тиган. Щом се позлати, към него се добавят, а също и почистената и нарязана на кубчета зелена чушка.
Щом зеленчуците омекнат, се добавят сол и черен пипер, обеленият и нарязан на кубчета домат и обелените и нарязани на средни по големина кубчета картофи. Всичко се разбърква старателно и се поставя в тава. Залива се с вода и се поставя във фурната. Ястието се пече около час, като 5 минути преди да е готово се поръсва с нарязан на ситно копър.
Важно е да се знае, че гювечът е ястие, което може да се сервира както топло, така и студено. Колко повече време престои гювечът, толкова по-вкусен става. Така например гювечът, сготвен вчера, е по-вкусен днес.
Време за приготвяне:
45 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 609 г | |
Калории | 222 кал | |
Въглехидрати | 50 г | 85% |
Мазнини | 1 г | 4% |
Белтъчини | 7 г | 12% |
Холестерол | 0 мг |