Бърз вегетариански сандвич / тост с авокадо и варено яйце

Name: Бърз вегетариански сандвич / тост с авокадо и варено яйце
Cook time: 25 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 филийки хляб; 2 авокадо; 2 яйца; 1/4 лимон; сол; черен пипер; червен пипер

Продукти:

Рецепта:

Авокадото се почиства и се намачква с вилица. Овкусява се с сол, черен пипер и лимонов сок.

Яйцата се сваряват и нарязват на кръгли резени. Половината от тях се добавят към авокадото и отново се намачква.

Филийките хляб се изпичат в тостер (по желание) и се намазват с намачканото авокадо. Отгоре се слагат резени яйце и се сандвичът се поръсва с люспи червен пипер.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция	166 г
Калории	295 кал
Въглехидрати	27 г	35%
Мазнини	19 г	55%
Белтъчини	8 г	11%
Холестерол	94 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи:

Авокадо тост сандвич с настъргани яйца

Авокадото се разпределя върху филийките и отгоре се слага от настърганото яйце....Сандвичите се подправят със сол и червен пипер.

Авокадо тост сандвич с яйце, маслинова паста и кориандър

Отгоре се слагат резени яйца и авокадо.

Сандвичи / тост с авокадо и пържено яйце за закуска

Сандвичите завършват с пържено яйце и се поднасят....Авокадото се почиства и се нарязва.

Вегетариански тост сандвичи с авокадо, козе сирене, сусам и сок от лайм за закуска

Авокадото се почиства и се намачква.

Бърз вегетариански тостер сандвич (тост) с авокадо, домати, варено яйце

Авокадото се почиства и се намачква с вилица....Яйцата се сваряват и се нарязват на 0....По желание към сандвичите могат да се добавят маслини и стръкчета магданоз.

Здравословни тост сандвичи с пълнозърнест хляб, авокадо, сирене и нар

Авокадото се почиства и се намачква.

Сандвич с бъркани яйца, спанак и авокадо за закуска

За този сандвич може да използвате питка тип земелче, бейгъл, франзела, дори кроасан с масло или обикновен хляб....Отгоре се слага по парче сирене по избор или кашкавал и намачкано авокадо....Яйцата се разбиват със сол, черен пипер и накълцан спанак.

Сандвичи с пастет от авокадо, моцарела, рукола и репички

Авокадото се почиства и се намачква, като може и да се пасира....Сандвичите се поръсват с босилек.

Сандвичи с крема сирене, авокадо и поширано яйце

Авокадото се нарязва на ивици и се подправя с лимонов сок, сол и черен пипер....Отгоре се слага по 1 яйце и сандвичите се поръсват с босилек по желание.

Сандвичи с пастет от авокадо, яйца на очи и пресен лук

Авокадото се обелва и се намачква в купичка....Отгоре се слага по 1 яйце и сандвичите по желание се поръсват със сол и черен пипер.

Полезни сандвичи за закуска с авокадо, шунка хамон (прошуто) и пълнозърнест хляб

Докато се пекат, авокадото се обелва, костилката му се отстранява и ядливата му част се нарязва на кубчета, които веднага се посоляват и напръскват с лимонов сок, за да не променят цвета си....Сандвичите се сервират веднага, заедно с тънки резени испанска шунка (хамон).