Сандвичи с пастет от авокадо, яйца на очи и пресен лук
Продукти:
Рецепта:
В тиган се загрява малко мазнина. Чукват се яйцата и се пържат на умерен огън, докато жълтъкът леко се забули и се запекат от долната страна. По желание могат да се обърнат, за да изпържат и от другата страна. Посоляват се на вкус.
Авокадото се обелва и се намачква в купичка. Подправя се с лимонов сок, сол и черен пипер.
Филийките черен хляб се намазват с пастета. Отгоре се слага по 1 яйце и сандвичите по желание се поръсват със сол и черен пипер.
Време за приготвяне:
20 минутиКалории, макроси и хранителна стойност:
Порция | 369 г | |
Калории | 653 кал | |
Въглехидрати | 54 г | 32% |
Мазнини | 42 г | 56% |
Белтъчини | 22 г | 13% |
Холестерол | 374 мг |