Сандвичи с крема сирене, авокадо и поширано яйце

Сандвичи с крема сирене, авокадо и поширано яйце - снимка на рецептата

Рецепта:

В тенджера се слага да заври вода и се добавя малко оцет. Водата се завърта и от ниско се пуска едното яйце. Оставя се да се забули и се изважда с решетъчна лъжица. По същия начин се приготвя и другото яйце.

Авокадото се нарязва на ивици и се подправя с лимонов сок, сол и черен пипер.

Пълнозърнестият хляб се намазва с крема сирене. Слагат се резените авокадо и няколко стръкчета рукола. Отгоре се слага по 1 яйце и сандвичите се поръсват с босилек по желание.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 438 г
Калории 854 кал
Въглехидрати 74 г 34%
Мазнини 54 г 55%
Белтъчини 28 г 13%
Холестерол 406 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: