Сандвичи / тост с авокадо и пържено яйце за закуска

Сандвичи / тост с авокадо и пържено яйце за закуска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тиган се загрява малко олио. Когато тиганът загрее, температурата леко се намалява и яйцата се чукват. Могат да се приготвят и едно по едно. Пържат се на умерен огън, докато жълтъкът леко се забули и придобият апетитен загар от долната страна.

По желание могат да се обърнат и да се запържат и от другата страна, или да се оставят с по-рохък жълтък.

Филийките хляб се запичат на оребрен тиган. Авокадото се почиства и се нарязва. Подправя се с лимонов сок, сол и черен пипер. Нарежда се върху филийките.

Сандвичите завършват с пържено яйце и се поднасят.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории, макроси и хранителна стойност:

Порция 185 г
Калории 327 кал
Въглехидрати 27 г 32%
Мазнини 21 г 56%
Белтъчини 11 г 13%
Холестерол 187 мг

Сподели:

Подобни рецепти и идеи: